수족냉증 자가 진단과 회복에 좋은 약초 5가지 알아보기

수족냉증을 경험하시는 분들이 많으십니다. 특히 여성분들의 경우 손발이 차거나 여름, 겨울 등 계절을 가리지 않고 증상을 호소하시는 분들이 많으신데 수족냉증은 혈액의 순환과 관계가 많습니다. 오늘은 수족냉증을 알아보고 개선에 도움을 줄 수 있는 음식을 함께 알아보도록 하겠습니다. 

 

수족냉증 증상과 자가 진단

 

① 수족냉증 증상과 자가 진단

• 수족 냉증은 말 그대로 손발이 찬 것이 주요 증상입니다. 초기에는 손발이 찬 증상이 있고 혈액순환이 원인인 경우가 많아 지속될 경우 통증을 경험하는 경우도 있습니다. 손의 냉기가 지속되고 저린 증상이 지속된다면 수족 냉증을 의심하셔야 합니다. 
• 소화가 잘 되지 않거나 배가차고 설사를 자주 하는 증상이 있습니다. 
• 식은땀을 흘리거나 몸의 컨디션이 회복되지 않고 피로감을 자주 느낍니다.

해당 증상이 있으실 경우 수족냉증일 경우가 높아 병원에 가서 원인에 대한 진단을 선행하실 필요가 있습니다. 스트레스, 여성의 경우 선천적인 경우 등 명확한 원인은 없어 병원에서 치료가 필요하며 병원 진료를 받으실 경우 애후가 좋은 질병으로 알려져 있습니다. 

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② 수족 냉증에 좋은 약초

1. 당귀 : 당귀는 매우 다양한 곳에 사용되는 약재로 여성의 생리와 혈액순환을 원활하게 만들어 주는 효과가 있습니다. 성질이 따뜻해 특히 배가 차거나 할 경우 섭취하시면 좋습니다. 
2. 쑥 : 봄 제철음식인 쑥은 몸의 따뜻하게 만들어주고 혈액을 맑게 해 주며 몸속의 노폐물을 배출해주는 작용을 합니다. 여성의 냉한 몸을 따뜻하게 만들어 주지만 많이 섭취하는 것은 좋지 않습니다. 
3. 계피 : 계피는 몸을 따뜻하게 해주며 열을 만들어 주는 역할을 합니다. 혈압조절과 혈액순환에도 탁월한 효과가 있어 몸의 피가 맑게 돌게 해주어 손발이 차가운 증상에 도움을 줄 수 있습니다. 
4. 홍삼 : 면역력 회복, 기력회복, 자양강장에 탁월한 효과가 있으며 스트레스를 조절하여 몸에 안정감을 주어 손발이 찬 사람에게 도움이 되는 약제입니다. 
5. 보골지 : 몸의 냉한 기운을 다스리는데 도움을 주며 여성의 몸을 따뜻하게 해 주며 남성의 정력 증진에도 효과가 있습니다. 

이외에도 생강, 구기자, 대추 등도 수족냉증을 개선하는데 도움을 줄 수 있습니다. 평소 수족냉증을 경험하신다면 병원 진단을 통해 원인을 확인하시고 평소 가벼운 운동과 균형 있는 생활습관 등이 필요합니다. 또한 제철음식의 경우 몸의 혈액순환과 노폐물 배출에 도움을 줄 수 있는 음식들이 많아 건강한 음식을 섭취하시는 것도 수족 냉증을 개선할 수 있는 방법입니다.